健康・栄養
体水分計算機
年齢、体重、身長、性別に基づいて総体水分率を推定します
総体水分41.5 L結果を見る
years
kg
cm
リアルタイム計算結果
総体水分
41.5L
体内の水分総量
体水分率
59.3%
体重に占める水分の割合
推奨水分摂取量
2.7L
推奨1日水分摂取量
正常範囲
50% - 65%
あなたの人口統計学的特徴に基づく健康な体水分率範囲
水分補給状態
水分レベルの評価
正常な水分補給
体内水分率と正常平均値の比較
結果と人口統計上の平均との比較
免責事項
この健康計算機が提供するデータは参考用であり、専門的な医療診断、相談、治療の代わりにはなりません。フィットネスや食事計画を変更する前に医師に相談してください。
対応する入力
| 入力 | 説明 |
|---|---|
| 性別 | 生物学的性別を選択してください 男性 · 女性 |
| 年齢 (years) | 現在の年齢を入力してください |
| 体重 | 体重を入力してください |
| 体重単位 | 体重測定の単位 キログラム (kg) · ポンド (lb) |
| 身長 (cm) | 身長を入力してください |
| 計算方法 | 総体水分を推定する方法 Watson式 · Hume-Weyers式 · Lee-Nieman式 |
| 活動レベル | 典型的な活動レベル 座りがち（運動はほとんどしない） · 軽度の活動（週1-3日軽い運動） · 中度の活動（週3-5日中度の運動） · 活動的（週6-7日激しい運動） · 非常に活動的（非常に激しい運動、肉体労働） |
計算式
Watson Formula: - Male TBW = 2.447 - (0.09156 × Age) + (0.1074 × Height in cm) + (0.3362 × Weight in kg) - Female TBW = -2.097 + (0.1069 × Height in cm) + (0.2466 × Weight in kg) Hume-Weyers Formula: - Male TBW = (0.194786 × Height) + (0.296785 × Weight) - 14.012934 - Female TBW = (0.344547 × Height) + (0.183809 × Weight) - 35.270121 Lee-Nieman Formula: - Male TBW = Weight × 0.60 - Female TBW = Weight × 0.50 (TBW is adjusted lower by 5% for individuals over 60 years old)
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