Следите за здоровьем с помощью научно подтвержденных калькуляторов состава тела и питания. Наши инструменты используют формулы ВОЗ и ведущих медицинских исследовательских институтов для расчета индекса массы тела (ИМТ), базального метаболизма (BMR), суточного расхода калорий (TDEE) и баланса макронутриентов.

✓Расчет ИМТ в полном соответствии с международными стандартами ВОЗ.
✓Оценка BMR и TDEE на основе проверенных временем формул Миффлина-Джеора и Харриса-Бенедикта.
✓Подбор идеального баланса макронутриентов (БЖУ) для похудения, набора массы или поддержания веса.
✓Точная оценка процента жира в организме по методу окружностей ВМС США.

Здоровье19 tools available

ИМТ, Калории, Питание

→ BMI Calculator → BMR Calculator → Ideal Weight Calculator → Water Intake Calculator

Здоровье — Frequently Asked Questions

Является ли ИМТ абсолютным показателем здоровья?

ИМТ — это отличный универсальный скрининговый инструмент ВОЗ для оценки массы тела. Однако он имеет ограничения: у профессиональных спортсменов с высокой мышечной массой ИМТ может быть завышен (классифицируя их как людей с избыточным весом), поскольку мышцы намного тяжелее жира. Лучше использовать ИМТ вместе с анализом процента жира.