About 건강 Calculators
세계보건기구(WHO) 및 글로벌 의학 연구원들이 사용하는 과학적 공식을 바탕으로 정밀한 체성분 측정 및 식단 영양 관리 도구를 제공합니다. BMI(체질량 지수), BMR(기초 대사량), TDEE(일일 총 에너지 소비량) 분석부터 맞춤형 칼로리 식단과 체지방률 관리까지 안전하고 과학적으로 시작하세요.
- ✓WHO 국제 표준 및 아시아인 체형 표준에 부합하는 체질량지수(BMI) 판정.
- ✓Mifflin-St Jeor 및 Harris-Benedict 공식을 이용한 신뢰성 높은 기초대사량(BMR) 예측.
- ✓다이어트, 근성장, 유지 목표에 부합하는 최적의 일일 영양소(PFC) 섭취 가이드 제공.
- ✓미 해군 공식에 근거하여 신체 지수와 둘레를 기반으로 정밀 측정하는 체지방률 도구.
건강19 tools available
BMI, BMR 및 생리 관리
건강 — Frequently Asked Questions
BMI는 건강 상태를 측정하는 절대적인 기준인가요?
BMI는 비만도를 간단하고 유용하게 확인하는 우수한 척도이지만, 근육량이 많은 운동선수나 바디빌더의 경우 체지방이 적음에도 과체중으로 분류되는 한계가 있습니다. 체지방률 및 허리둘레와 함께 종합적으로 평가하는 것이 더욱 정확합니다.